Vous êtes assis plus de 3h par jour ? Vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps ? Ou bien vous êtes atteint(e) d’une maladie chronique ? Le sport santé, basé sur la prescription d’une activité physique, vous aidera à améliorer votre condition physique et votre bien-être.

 

Le sport santé : une activité physique sur ordonnance

C’est quoi, le sport santé ?

Le sport santé vise à lutter contre l’inactivité physique et à prévenir les risques liés aux maladies chroniques. Ce dispositif est accessible sur ordonnance auprès de votre médecin.

 

Suis-je éligible au sport santé ?

L’activité physique peut être prescrite avec ou sans problématique de santé à tous les âges et quelle que soit votre situation :

• En prévention primaire : pour les personnes inactives ou sédentaires
• En prévention secondaire : pour les personnes atteintes d’un handicap moteur, d’une affection longue durée ou d’une maladie chronique (maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer, le diabète, l’arthrite, les maux de dos, l’asthme, les maladies d’Alzheimer ou de Parkinson, la sclérose en plaques, le VIH, etc.)
• En prévention tertiaire : pour les personnes qui ont été atteintes d’un handicap moteur, d’une affection longue durée ou d’une maladie chronique

 

Comment puis-je m’inscrire au sport santé ?

Pour vous inscrire, prenez rendez-vous chez votre médecin traitant en lui demandant de vous prescrire de l’activité physique. Il vous orientera ensuite vers un(e) coordinateur(trice) ou directement vers une structure sportive afin de construire un projet personnalisé qui répondra à vos besoins et vos attentes.

 

Le sport santé près de chez vous

La création du dispositif PEPS par la Région Nouvelle-Aquitaine

Dans le cadre du projet régional « sport santé bien-être » qui vise à lutter contre l’inactivité physique et à prévenir les risques liés aux maladies chroniques, la Région Nouvelle-Aquitaine en partenariat avec l’ARS et la DRDJSCS a créé le dispositif PEPS (Prescription d’Exercice Physique pour la Santé). Grâce à ce dispositif, vous serez mis en relation avec les professionnels de santé et les structures sportives près de chez vous qui exercent le sport santé.

 

Où puis-je faire du sport santé à Saint-André ?

Plusieurs associations sportives basées à Saint-André ont rejoint le dispositif PEPS et proposent diverses activités. Chaque association possède un(e) éducateur(trice) ayant suivi une formation spécifique pour pouvoir vous accompagner lors de vos séances de sport sur ordonnance.

 

TeamFF33 :

L’association TeamFF33 propose deux programmes pour le sport santé :

Le programme Déclic, à destination des personnes sédentaires, inactives, atteintes de maladies chroniques ou bien ayant une pathologie légère décelée par un avis médical. Le programme comporte différentes séances :

• Pilates : Lundi 9h15 – Mercredi 10h – Jeudi 9h15

• Pilates stretch : Mercredi 20h15 – Jeudi 19h15
• Relaxation : Jeudi 20h
• Yoga : Jeudi 10h
• TRX yoga : Mardi 19h30
• Stretching : Lundi 20h30
• Dynamic postural : Mardi 20h15
• Body sculpt : Samedi 10h
• Marche active : Lundi 10h45 – Vendredi 10h45
• Boxe française : Lundi 18h15
• Dynamic Bike : Lundi 10h

Le programme Elan est quant à lui, adapté aux personnes ayant un handicap moteur ou bien des troubles du comportement légers à modérés. Les séances ont lieu par groupe de 8 personnes maximum afin d’avoir un encadrement adapté à chaque besoin. Les séances se déroulent les lundis à 17h30 et 18h15, et les vendredis à 9h30, 10h15 et 11h.

Un suivi personnalisé est également possible sur demande de l’adhérent ou bien sur avis médical.

Référent sport santé : Florence LECCESE
Mail : contact@teamff33.fr
Tél : 06 09 07 02 70

 

Stade Cubzaguais Athlétisme :

Le club propose du renforcement musculaire, des étirements, un travail d’endurance et cardio-respiratoire, des séances d’équilibre ainsi que de la marche nordique. Lors des sessions de sport sur ordonnance, le Stade Cubzaguais Athlétisme peut prendre en charge les personnes atteintes de maladies chroniques et de handicaps moteurs et mentaux. Chaque séance dure une heure et est adaptée aux capacités, besoins et objectifs souhaités, en fonction des indications du médecin.

Les séances proposées correspondent aux programmes Déclic et Elan proposés par le PEPS et sont adaptées en fonction du programme souhaité :

• Endurance : Mardi 10h – Mercredi 16h45 – Vendredi 15h15
• Equilibre : Mardi 16h45 – Jeudi 14h
• Renforcement musculaire : Lundi 16h45 – Mercredi 18h – Vendredi 14h
• Etirements : Lundi 18h – Jeudi 15h15

Référent sport santé : Julien ARGOUET
Mail : julien.argouet@hotmail.fr
Tél : 06 03 49 03 91

 

Tennis Club Cubzaguais :

Le Tennis Club du Cubzaguais propose une section Je(ux) Feel Good (séances ludiques tous publics de remise en forme progressive et adaptée) correspondant aux programmes Déclic et Elan du PEPS à destination des personnes éloignées de la pratique sportive pour cause de sédentarité, blessure, pathologies ou encore maladies chroniques. :

• Mardi 16h (niveau 1 – adultes) : réveil articulaire – pilates – renforcement musculaire – exercices ludiques tennis
• Mardi 16h (niveau 2 – seniors) : mobilité – renforcement musculaire – cardio, apprentissage technique et tactique tennis
• Vendredi 11h (tous niveaux) : mobilité – souplesse articulaire – renforcement musculaire – exercices d’équilibre et de coordination

D’autres créneaux sont en cours de construction pour la rentrée de septembre 2022, notamment pour les personnes en situation de handicap moteur ou de déficience mentale.

Référent sport santé : Théophile Chevry
Mail : contact@tccubzaguais.fr
Tél : 05 57 43 32 02